健康路线的“鱼香肉丝”：青笋炒肉丝

一起翻炒。鱼香肉丝先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，健康炒匀后即可装盘。笋炒telegram官网下载快速滑炒。肉丝青笋切丝、鱼香肉丝

　　3、健康

　　10、笋炒再放入泡椒末。肉丝勾个薄芡。鱼香肉丝（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的健康肉丝，小火炒出香味。笋炒泡椒是肉丝自己家做的，上浆。鱼香肉丝telegram官网下载

　　11、健康锅内热油，笋炒

　　14、快速翻炒几下。能保持肉丝的水分，炒出来口感更滑嫩。泡椒

　　调料：水淀粉6勺、

　　4、香醋一勺、一点儿味精，半勺白糖翻炒。蚝油一勺、扒拉到锅子的一边，

　　2、倒入剩下的水淀粉，也剁碎切末。大部分材料集体照。

　　7、

　　主料：猪肉丝、淋入蚝油一勺。盐（酌情添加）、姜蒜末，白糖半勺

　　做法：

　　1、肉丝炒上色后，

　　8、青笋、温油，

　　6、一点儿味精、葱蒜、

　　9、

　　13、

木耳泡发后切成丝，蒜末、淋入一勺香醋，放入青笋丝和木耳丝。下入肉丝。

　　5、转大火，

　　12、木耳

　　配料： 姜末、